勝負はいつも昨日の自分!!!

美容、筋トレ、知識など、昨日の自分よりカッコよくなる経過を綴るブログ

ゴールデンウィークでやるべきこと

ゴールデンウィークは何をして過ごしますか?
何もせずにダラダラするというのも休みの醍醐味ですが
せっかくの連休!
休み明けに周りの人達からも驚かれるような自分磨きをして
ゴールデンウィークデビューを飾りましょう!!

 

外見を変える

休みデビューで1番分かりやすいのは外見が変わっていることです。
デビューした!と周囲から言われることがあるかもしれません。
笑われることもあるかもしれません。
しかし、変わることができる人意思がある勇気ある人です。

いつもの自分や日常をただ繰り返すとは誰でもできますが、
変化を恐れず自分を変えることは少数です。

自分の周りを見渡した時に、積極的に変化しようとしている人はどのくらいいますか?

もし、いたならば、その人はとても輝いて見えませんか?

今回のゴールデンウィーク
自分がその輝いた人になるチャンスなのです。

さあ、1歩恐れず新しい自分に生まれ変わりましょう。

 

  • 髪の毛を切り、似合う髪型を探す

分かりやすいデビューですが、ここでデビューをしなければ機会を失ってしまいます。
思いきって髪を切って、かっこよくなりましょう。
セルフカットをしてみるのも勉強になりますが、
やはり初めては美容室に行き理想の髪型にしてもらいましょう

かっこよく髪が決まっていると気分も上がり活動的になれます

髪型で雰囲気は決まると言っても過言ではないので、
かっこいい髪型活動的な人女性からモテるようになりますね。

 

  • 肌ケアをする

男性は化粧をしないので、肌に対しての興味や知識が女性より乏しいです。
女性より綺麗な肌を目指しましょう

1日でいきなり改善されるわけではありません。
しかし、肌ケアのために学んだ知識や行ったケアは消えません。
今後の自分の肌改善に大いに役立つはずです。

ケアも継続することでこれから先の自分が若々しく、綺麗な美肌になる

かっこよくなるための投資です!

 

こちらにクレンジングのやり方などを記載しているので参考にしてください。

男性でもクレンジングはやるべきです。
クレンジングを行うだけでも肌の汚れや皮脂がなくなり肌がワントーン明るくなります。

kyuuuut5.hatenablog.jp

 

こちらに洗顔のやり方などを記載しているので参考にしてください。

男性用洗顔料を使っている人は洗浄力が強いので注意してください。
肌に負担をかけず正しい洗顔方法を学びましょう。

kyuuuut5.hatenablog.jp

 

 

 

  • 脱毛をする

体毛は頭の先から足まで存在しています。

眉毛くらいは整えているという人もいるかもしれません。
しかし、自分の腕や足も整えている人はどれだけいるでしょうか。

一度剃ってみましょう。とても綺麗になり、清潔感が増します。

すべすべな肌は触りたくなるし、触っていて気持ち良いものですよね?

あなたがそんな肌になれば周囲も触りたくなるし、惹きつけられます。

髭だけでも脱毛をしてしまえば、将来的に髭剃りをする時間も節約できます。
シェーバー代や充電器代も浮くのでぜひ検討してみましょう。

 

髭脱毛清潔感アップ髭剃り時短で余裕がある男になれます。

髭脱毛をしようか悩んでいる人要チェックです!!

kyuuuut5.hatenablog.jp

 

  • 新たな自分になるために

男性の美容についても、業界的に明るくなり始めています。

身近な人に相談するのも良いと思います。

モテたい!自分を変えたい!と思った方は
このゴールデンウィーク今までの自分とは決別
新たな自分へと生まれ変わりましょう!

 

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髭脱毛をやるべきメリット

最近は身だしなみとして髭脱毛している人が増加しました

 

まだ髭脱毛をしていない髭脱毛をしようか悩んでいる人は一刻も早く髭脱毛をすることをおすすめします!!

 

 

髭脱毛を行うメリット

  • 肌が綺麗になる

洗顔を行う際に、髭がないので口周りの洗い残しが無くなり、化粧水もしっかりと浸透させることができます。

髭剃りをする肌の負担がなくなり、カミソリ負けもなくなります。

もちろん、青髭も無くなります。

 

脱毛に通っていることを自ら明かすことで、身だしなみに気を付けている人、美容に頑張っている人と思われるので印象も良くなります。

初めて会う人にも清潔さがあり第一印象も良くなります。
これまでの周囲の人達印象も変えることができます。

 

  • モテるようになる

YouTubeの広告でも見かけますが、髭がない方が女子ウケは良いです。

清潔さが増すのでかっこよくなり、女子からモテます。

キスをする時にも髭が気にならないので、女子ウケ抜群です!!

モテるための第一歩としても間違いなくおすすめできます!!

 

  • 髭剃り時間の短縮

起床後、髭剃りをするのが面倒くさいと感じませんか?

髭脱毛をすれば起床後の時短になります。

毎日髭剃りに2分かけた場合

2分 × 30日 = 60分(1時間)

約1カ月で約1時間の時間を消費していることになります

1年間で12時間!!

約半日です。
髭剃りの時間がなくなるとそれだけの時間を他の人より有効に活用することができます。

起床後の時間は1分が惜しいですもんね?

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髭剃りから解放されましょう

脱毛を行うと肌が痛むのではないか?と思う人もいますが心配はいりません。

ほんの少し赤くなることはあるかもしれませんが、1日もあれば回復します。

万が一、赤みが引けない場合脱毛を行ったクリニックに相談しましょう。

  

  • シェーバー代、電気代が浮く

毎日シェーバーなどを使用している場合は、充電の電気代や電池代が発生します。

しかし脱毛を行うことでその費用は発生しません。

目に見えにくい費用にも実は効果があるのです。

時短と節約と髭のない顔
脱毛にかけた金額以上の見返りはとても大きいはずです

 

  • おすすめのメンズ脱毛クリニック一覧

各サイトやSNSでも話題になっているクリニック一覧です。

メンズ永久脱毛なら「ゴリラ脱毛」 | 分割払いOKの男性医療レーザー脱毛

www.dansei-datsumo.com

 

メンズ脱毛・ヒゲ脱毛なら男性脱毛専門店RINX(リンクス)

mens-rinx.jp

 

【公式】メンズ医療脱毛ならメンズリゼ|全国24院展開

www.mens-rize.com

 

【公式】男性(メンズ)向けヒゲ脱毛・カラダ脱毛|MEN'S TBC

 

www.tbc.co.jp

 

【公式】男性脱毛サロン メンズキレイモ

menskireimo.jp

 

ヒゲ脱毛・男性全身脱毛は通い放題のメンズクリア

mensclear.com

 

  • 通っているクリニック

ゴリラクリニックに通っています。

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ゴリラクリニックメンバーズカード

ゴリラですね!!

医療脱毛を行っているクリニックは沢山あります。

費用と家からの距離等を考えて受診しましょう。

 

脱毛をすることで1年後の自分の肌が間違いなく綺麗になり自信も出ます!!

 

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身体を作る食事

身体つくり、健康維持
どれにもかかせない食事です

 

身体を作る食事とはどのような食事か考えたことはありますか?

過去に心を潤わせる食事について紹介しました。

kyuuuut5.hatenablog.jp

 今回は身体を作る食事について考えてみましょう!

 

目的に合わせて食事を変える

  • ダイエットをしたい
  • 筋肉を増やしたい
  • 試合に向けた調整をする
  • 健康維持をしたい

そういった目的に合わせて食事内容を変えることが身体を作る食事です。

 

栄養素を考える

先ほどの目的ごとに、食事で摂取する栄養素は少しずつ変わるはずです。

例えば、筋トレをしている人はタンパク質多めに取りたい。
健康維持を目的としている人はバランスの良い食事を取りたい。

風邪引いている状態やその時々の健康状態によっても食事内容を変えるように、身体を作る際には必ず栄養素について考える必要があります!

 

栄養素を考えるメリット

  • 最短で目指した身体に近づく

当たり前のことですが、食べているもので身体は作られます

その人を見て、感じれば、どのようなものを食べているか分かるとまで言われています。

今、あなたが目指している身体があるならそれに合った食事を取るべきです。

 

  • 栄養について詳しくなる

健康ブームが定期的に発生しています。
メディアで、あの食べ物は身体に良い!!
と流行った時はその食べ物がよくスーパーから消えていますね。

その時に、ただ情報に飛びついて、何も考えずに購入するのではなく自分で判断して購入するかを検討することができます。

会話していて健康面の話題が出たときにもしっかりとついていけます。

 

自分の食べているものがどのような食べ物か理解していない事は恐ろしくなりませんか?

栄養学は一生使える財産になるので、勉強することは非常に有意義です。

栄養学といってもそこまで構えず、食べ物の栄養素を調べるくらいの気持ちで良いと思います。
そういった食べ物の栄養素の知識の積み重ねや他の知識が重なると栄養学が面白くなります。

 

注意したいこと

瘦せるため、治すためなどの目的達成を意識しすぎて、食事が作業になってしまうことです。

特に1人で食事をする場合は作業になりがちなので、食事ができることの有難みを忘れないようにしましょう。

 

食事の有難み

「いただきます」その一言を必ず言って食事をする人が少なくなっています。

コンビニやファストフードで簡単に食事をできるようになっている現代の日本では食料不足となることが少ないです。

 

苦労せず食事をできることができる当たり前なことに感謝を忘れないようにしましょう

 

食べているものについて調べてみるだけでも、こんな栄養素で効果があるんだと新たな発見をすることができます。

そして、安全で本当に身体に良いのか等自分で判断することができます。

食事方法や栄養素については日々研究がなされて、色々な理論など発表されています。

食事は奥深いので、少しでも食事や栄養について興味がでると嬉しいです。

 

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心を潤わせる食事

食事には2パターンあります

  • 心を潤わせる食事
  • 身体を作る食事

心を潤わせる食事とはどのようなものか考えてみましょう!

 

  • 心を潤わせる食事
    • 栄養面は考えなくて良い
    • 次のダイエット、筋トレに繋げる
    • 食事が作業にならない
    • 雰囲気を楽しめる

 

心を潤わせる食事

  • 栄養面は考えなくて良い

友人とご飯やお酒を飲む時、好きな相手とデートする時には好きなものを食べ、お酒を飲む時もある思います。

もちろん、ダイエットをしているという理由で控える方もいらっしゃいますが、このような場では栄養面を考えずその場の雰囲気などを楽しむ方が心が豊かになります。

例えば、ジャンクフードを1人で食べるなら少し躊躇してしまうかもしれません。

しかし、2人で一緒に行くとなった場合は相手に合わせることや、その場の雰囲気に合わせて、一緒に食べる場面もあると思います。
その時にはジャンクフードも楽しんでみてはどうでしょう。

食べた後に後悔をするような相手の場合は控えた方が良いかもしれませんが、仲が良い、関係を続けたいと思う相手とならその場を優先して良いと思います。

むしろ、久しぶりのジャンクフード!!今日はチートデイだ!!と振り切って思いきって食べてしまいましょう!! 

 

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新大久保で買える激安パック

 

今回紹介するものはこちら!

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新大久保の明洞コスメで購入した激安パックです!!!!

なんと30枚入りで1,375円

お買い得では!?

1枚なんと約45円

毎日使えて懐に優しい価格設定ですね!!

 

  • 嬉しい点

早速買ってよかったと思うところをご紹介します。

1.価格

先ほども言った通り、購入しやすい価格設定です。
コスパ抜群!!学生にも嬉しい値段ですよね!!


高価なものは1枚数百円するものあります。
もちろん、有効成分が違うので当然価格も変わるのですが
今までパックをしたことがないという学生、男性でも簡単にパックを体験することができます。

 

2.種類

10種類 3枚ずつで合計30枚です。

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  1. 緑茶
  2. 枝豆
  3. タツムリ
  4. 紅参
  5. アロエ
  6. ビタミン
  7. ゴールド
  8. キイチゴ
  9. レモン
  10. ヨモギ

10種類を毎晩使用した場合は3日分です。
同じものを毎日使ってどれが良いか判断するのも良いと思います。
今回購入したものは複数種類がありますが、お店には1種類30枚入りでも販売していました。

使い方がたくさん見つけられそうでパックをするのも楽しくなりますよね!

 

3.1枚ずつ使える(ボックスタイプでない)

こちらは全て1枚ずつ使用することができるので、誤って2枚取ってしまうという心配がありません!

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このようにジップロックに入っているため1枚1枚取り出して使用することができます。

30枚全て同じ箱に入っていて、清潔さに不安を覚えてしまう人にはおすすめです。

 

  • 残念な点

良い点ばかりではなく、残念な部分にも触れていきましょう

 

1.普段から高価な化粧品を使用している人

高価な化粧品と比較するとやはり有効成分の差はあります。

普段使いの化粧品が高価なものでなかったり、美容初心者にとってはそこまで気にしなくて良いです。

むしろこちらを実感してから、高級化粧品を試してみて効果を実感する方がより化粧品の重要性を理解できると思います。

 

2.すぐに他のパックや化粧水も試したい人

30枚入りなので一週間のお試しで使用したいという人には少々使いにくいかと思います。

その際には、家族や友人におすそ分けをしてあげてください。
それか旅行などに出かけた際に使うようにしまっておくのも手だと思います。

 

  • 明洞コスメの場所

〒169-0072

 東京都新宿区大久保2‐32-2

新大久保駅から歩いて2,3分くらいです。

新宿駅からも歩いて行けます。

観光がてら歌舞伎町から新大久保に向けて少々歩くのも良いかもしれません。

店内外、観光客と購入するお客さんでいっぱいです。

クレジットカードは使用できず、現金のみです。

近隣にコンビニもたくさんありますので、お店に行く前には現金の用意をしておきましょう。

 

  • まとめ

激安パックは美容初心者、パックをしたことが少ない人向けです。
高価なコスメをいきなり使っても、効果の実感が伴いません。

美容上級者の方は成分などにもこだわりがあると思いますので、激安パックでは物足りないと思う人が多いでしょう。

激安パックは罪悪感なく毎日使用することができます。まずはこういったものから使用して高価なものに手を出していってはいかがでしょうか。

 

今回紹介したものでなくても良いです、更に安いパックでもかまいません。

パックをしたことがない人はぜひ一度体験してみてください!

自分の肌の水分量がよく分かるようになります!

 

 

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正しい洗顔方法で綺麗な肌に

 

今まであなたがしていた洗顔方法が誤っているとしたら?

 

 

正しい洗顔を知らないと逆に肌を傷つけているかもしれません。洗顔料、サプリ、エステ色々試したいことはあると思います。

しかし、まずは正しい洗顔を行ってみましょう。たったそれだけで肌トラブルが解決するかもしれません。

 

  • 洗顔の大切さについて
    • 皮脂量
    • メンズ用洗顔
    • 洗顔ネット
    • 洗顔方法
      • 手と顔をぬるま湯で濡らす
      • 洗顔ネットで洗顔料をしっかりと泡立てる
      • 泡で洗顔を行う
      • しっかりとぬるま湯で洗い落とす
      • 化粧水
    • 洗顔料の種類
    • まとめ

 

洗顔の大切さについて

 

  • 皮脂量

 

男性は女性と比較すると皮脂量が多いです。

水、お湯のみで洗顔をする方もいますが、基本的に皮脂量が多いと感じる男性、若い男性は洗顔料を使用しましょう。皮脂や毛穴の汚れが残ってしまい、水、お湯洗顔の効果がありません。

 

・男性でも極端に皮脂量が少ない人

・怪我をしている

・弱い刺激の洗顔料でも肌が荒れてしまう

こういった男性は水、お湯洗顔をしても良い人に該当するでしょう。
しかし、男性と女性は違います。基本的に男性は朝晩洗顔料を使用しましょう。

 

 

 

洗顔料は何を使用するかで悩む方も多いと思います。

メンズ用のものはスクラブ入りのものが多く、洗浄力が強いものが多いです。そのため肌に与える刺激も強く、アフターケアをきちんと理解して、実践できない男性は控えた方が賢明です。メンズ用以外のものでは今、自分も使用しているNIVEA  Creme Care

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こういったものの方が低刺激のため、肌に負担はかけません。

メンズ用洗顔料は洗浄力が強く、さっぱり感が爽快ですが、毎日使用するのは控えた方が良いでしょう。

 

 

 

洗顔料を購入してそのまま手で泡立て顔洗っているあなた!!

今日から洗顔ネットを使用し、しっかりと泡立ててから洗顔をしましょう。

自分の手で泡を作るのは大変です。ネットで作ったものと自分の手で泡を作ったものではきめ細やかさ、泡の多さが段違いです。

洗顔ネットを使用するだけで、洗顔料を無駄なく使用でき、時短にもなります。

 

100均にも売っているため、そこまで大きい出費にもならないはずです。

普段使用している物はこちらです↓

 

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洗顔料を購入した際についてきたものを予備に

続きを読む

今日から始めるべき!!メンズ、男性でもクレンジング

 

 

男性の皆さん!!

洗顔の前にクレンジングをしたことはありますか

したことがないという男性が大半ではあると思います・・・
綺麗になりたい!周囲の男性より綺麗になりたい!

そう考えている男性の皆さんに今日から直ぐにできる
メンズ視点からクレンジングの良さを伝えていきます!

 

 

クレンジングの大切さとは

 

  • 毛穴の汚れや黒ずみが綺麗になる

クレンジングは洗顔では落とせない汚れやゴミを落とし、肌を綺麗にすることができます。

ニキビや毛穴のつまりを防止でき、美肌を保つことができます。

 

洗顔料より洗浄力が強いので、ゴシゴシと擦るのはやめましょう。

肌が傷つきます。

 

  • 男性がクレンジングをするメリット

男性は女性と比較すると皮脂量が多く、テカリ、毛穴のつまりが目立ちます。

メイクをせずともそういった汚れが溜まりやすいので週1回から2回程度のクレンジングを行った方が良いです。

特に若い方で

顔の脂が気になる!!

という方にはぜひおすすめしたいスキンケアです。

 

 

 

  • クレンジングの種類

クレンジングシート     

クレンジングオイル     ↑

クレンジングジェル    刺激の強さ

クレンジングバーム     ↓

クレンジングクリーム    

 

 

クレンジング後のケアをきちんとすることも必要ですが、洗浄力が強いものは刺激も強いので敏感肌の人は1度試してみるなど、肌に合うかを確認して普段使いのものにしましょう。

 

  • 自分が使用しているクレンジング

自分が使っているのはクレンジングオイル、クレンジングジェルです。

クレンジングジェルは入浴時に使用しています。肌に散布後ラップをして頭を洗う前にクレンジングジェルを落とします。f:id:kyuuuut5:20210325212333j:image

既に未開封のものを一つ保持!!笑

この方法で使う場合は一切擦らないのでは肌の負担も少なくなっているはず?

 

それ以外の場所、基本週2回クレンジングオイルを使っています。

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こちらはもう残り少ないので新しいクレンジングオイルを試してみたいと思っています。おすすめがあれば教えてください!

 

 

クレンジングをしてオイリー肌と決別!!

綺麗な美肌を手に入れましょう✨✨

 

 

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