食事には心を潤わせる食事と身体を作る食事があります。一人で食事をする時より、誰かと一緒に食事をする時の方が楽しく、美味しいと感じる時のほうが多いと思います。たまには栄養面を考えず、その場を楽しみに次のダイエットや筋トレに繋げてみてはどうで…
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